BURN OUT 

Burn out ist  eine Kombination aus verschiedenen Stressoren und das Ergebnis einer massiven und langanhaltenden   Überlastung.

Ursachen liegen häufig (aber nicht nur) im Arbeitsumfeld, sondern der wechselseitige Einfluss  zwischen  Stress im Job und Arbeitsdruck und Privatleben (Ehe) ist fast immer gegeben.

Viele Ehestreitigkeiten und Paarkrisen haben als Hauptursache oder Mitursache Burn Out-Faktoren!

Betroffene ignorieren die Symptome regelmäßig  sehr lange und oft  wird, selbst schon am Boden liegend, immer noch nicht  nicht zugegeben,   unter einer selbstzerstörerischen Krankheit zu leiden! Häufig wird erst, wenn es  körperlich und nervlich überhaupt nicht mehr weitergeht, Hilfe gesucht.

Das Problem: was man sich in Jahren angewöhnt und aufgebürdet hat, lässt sich nicht per "Bekämpfung der  Symptome "auf die Schnelle" heilen.  das gerne angepriesene  "Gehen Sie Joggen.."  ist nicht falsch, aber längst nicht ausreichend!     

Sie haben Ihren Burn out regelrecht gelernt - und die passenden Ausreden, etwas dagegen zu tun, ebenfalls!

Aber was man gelernt hat, kann man auch wieder verlernen!

In einer nachhaltigen, zielorientiert gecoachten Anti-Stress-Verhaltenstherapie haben Sie die Möglichkeit,  recht schnell wieder gesund  und leistungsfähig zu werden und zu bleiben und Ihr Arbeits- und Leistungspensum wieder in den Griff zu bekommen und wieder  Ihre Gesundheit und mentale Stabilität zu gewährleisten!

   

ANTI-STRESS-VERHALTENSTRAINING 

Lernen Sie in kürzestmöglicher Zeit 

• individuelle  Ursachen der Akutsymptomatik erkennen
• Leidensdruck gezielt reduzieren
• akute Symptome überwinden
• Ursachen  erkennen, benennen und modellieren oder eliminieren
• zukünftig prophylaktisch zu agieren
• einen Rückfall zu vermeiden

 

SYMPTOME DES BURN OUT

Diese Symptome können Hinweis auf Burn Out geben - je mehr Einzelsymptome auftreten, umso dringender besteht Handlungsbedarf!

Markieren Sie die Symptome, die Sie bereits bei sich festgestellt haben:

Erschöpfung

nicht endende Müdigkeit,

Unausgeschlafenheit

Schlaflosigkeit und Alpträume

Kreislaufstörungen, Schwindelanfälle

sexuelle Störungen

Lustlosigkeit, Impotenz

häufige körperliche Probleme, Infekte wie Grippe

Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle

zunehmend heftige Kopfschmerzen und Migräne

Magen-Darm Probleme, Magengeschwüre, Durchfall

Herzprobleme, Herzrhytmusstörungen, Herzinfarkt

Existenzängste

Panikattacken

Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere

zunächst leichte, dann zunehmenden Depressionen

andere psychosomatische Symptome

reduzierte soziale Kontakte

Alkohol-und Medikamentenmißbrauch

Drogenmißbrauch

keine Krankheitseinsicht (!)

NEU - TELEBERATUNG

Sie können eine Teleberatung per email, Telefon, Skype oder Whats App Video vereinbaren.

Bitte lesen Sie dazu hier nach (click)