Burn Out Anti Stress Verhaltenstraining

BURN OUT
ist eine Kombination aus verschiedenen Stressoren und das Ergebnis einer massiven und langanhaltenden Überlastung.

Ursachen liegen häufig (aber nicht nur) im Arbeitsumfeld, sondern der wechselseitige Einfluss zwischen Stress im Job und Arbeitsdruck und Privatleben (Ehe) ist fast immer gegeben.

Viele Ehestreitigkeiten und Paarkrisen haben als Hauptursache oder Mitursache Burn Out-Faktoren!

Betroffene ignorieren die Symptome regelmäßig sehr lange und oft wird, selbst schon am Boden liegend, immer noch nicht nicht zugegeben, unter einer selbstzerstörerischen Krankheit zu leiden! Häufig wird erst, wenn es körperlich und nervlich überhaupt nicht mehr weitergeht, Hilfe gesucht.

Das Problem: was man sich in Jahren angewöhnt und aufgebürdet hat, lässt sich nicht per "Bekämpfung der Symptome "auf die Schnelle" heilen. Das gerne angepriesene "Gehen Sie Joggen.." ist nicht falsch, aber längst nicht ausreichend!

Sie haben Ihren Burn out regelrecht gelernt - und die passenden Ausreden, etwas dagegen zu tun, ebenfalls!

Aber was man gelernt hat, kann man auch wieder verlernen!

In einer nachhaltigen, zielorientiert gecoachten Anti-Stress-Verhaltenstherapie haben Sie die Möglichkeit, recht schnell wieder gesund und leistungsfähig zu werden und zu bleiben und Ihr Arbeits- und Leistungspensum wieder in den Griff zu bekommen und wieder Ihre Gesundheit und mentale Stabilität zu gewährleisten!

ANTI-STRESS-VERHALTENSTRAINING

Lernen Sie in kürzestmöglicher Zeit

individuelle Ursachen der Akutsymptomatik erkennen
Leidensdruck gezielt reduzieren
akute Symptome überwinden
Ursachen erkennen, benennen und modellieren oder eliminieren
zukünftig prophylaktisch zu agieren
einen Rückfall zu vermeiden

SYMPTOME DES BURN OUT

Diese Symptome können Hinweis auf Burn Out geben - je mehr Einzelsymptome auftreten, umso dringender besteht Handlungsbedarf!

Markieren Sie die Symptome, die Sie bereits bei sich festgestellt haben:

Erschöpfung

nicht endende Müdigkeit,

Unausgeschlafenheit

Schlaflosigkeit und Alpträume

Kreislaufstörungen, Schwindelanfälle

sexuelle Störungen

Lustlosigkeit, Impotenz

häufige körperliche Probleme, Infekte wie Grippe

Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle

zunehmend heftige Kopfschmerzen und Migräne

Magen-Darm Probleme, Magengeschwüre, Durchfall

Herzprobleme, Herzrhytmusstörungen, Herzinfarkt

Existenzängste

Panikattacken

Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere

zunächst leichte, dann zunehmenden Depressionen

andere psychosomatische Symptome

reduzierte soziale Kontakte

Alkohol-und Medikamentenmißbrauch

Drogenmißbrauch

keine Krankheitseinsicht (!)

NEU - TELEBERATUNG

Sie können eine Teleberatung per email, Telefon, Skype oder Whats App Video vereinbaren.

Bitte lesen Sie dazu hier nach (click)

Diplom-Psychologe Hans-J.Steiner Mediator (univ)

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SYMPTOME DES BURN OUT