Diplom-Psychologe Hans-J.Steiner Mediator (univ)
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BURN OUT
ist eine Kombination aus verschiedenen Stressoren und das Ergebnis einer massiven und langanhaltenden Überlastung.
Ursachen liegen häufig (aber nicht nur) im Arbeitsumfeld, sondern der wechselseitige Einfluss zwischen Stress im Job und Arbeitsdruck und Privatleben (Ehe) ist fast immer gegeben.
Viele Ehestreitigkeiten und Paarkrisen haben als Hauptursache oder Mitursache Burn Out-Faktoren!
Betroffene ignorieren die Symptome regelmäßig sehr lange und oft wird, selbst schon am Boden liegend, immer noch nicht nicht zugegeben, unter einer selbstzerstörerischen Krankheit zu leiden! Häufig wird erst, wenn es körperlich und nervlich überhaupt nicht mehr weitergeht, Hilfe gesucht.
Das Problem: was man sich in Jahren angewöhnt und aufgebürdet hat, lässt sich nicht per "Bekämpfung der Symptome "auf die Schnelle" heilen. Das gerne angepriesene "Gehen Sie Joggen.." ist nicht falsch, aber längst nicht ausreichend!
Sie haben Ihren Burn out regelrecht gelernt - und die passenden Ausreden, etwas dagegen zu tun, ebenfalls!
Aber was man gelernt hat, kann man auch wieder verlernen!
In einer nachhaltigen, zielorientiert gecoachten Anti-Stress-Verhaltenstherapie haben Sie die Möglichkeit, recht schnell wieder gesund und leistungsfähig zu werden und zu bleiben und Ihr Arbeits- und Leistungspensum wieder in den Griff zu bekommen und wieder Ihre Gesundheit und mentale Stabilität zu gewährleisten!
ANTI-STRESS-VERHALTENSTRAINING
Lernen Sie in kürzestmöglicher Zeit
- individuelle Ursachen der Akutsymptomatik erkennen
- Leidensdruck gezielt reduzieren
- akute Symptome überwinden
- Ursachen erkennen, benennen und modellieren oder eliminieren
- zukünftig prophylaktisch zu agieren
- einen Rückfall zu vermeiden
SYMPTOME DES BURN OUT
Diese Symptome können Hinweis auf Burn Out geben - je mehr Einzelsymptome auftreten, umso dringender besteht Handlungsbedarf!
Markieren Sie die Symptome, die Sie bereits bei sich festgestellt haben:
Erschöpfung
nicht endende Müdigkeit,
Unausgeschlafenheit
Schlaflosigkeit und Alpträume
Kreislaufstörungen, Schwindelanfälle
sexuelle Störungen
Lustlosigkeit, Impotenz
häufige körperliche Probleme, Infekte wie Grippe
Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle
zunehmend heftige Kopfschmerzen und Migräne
Magen-Darm Probleme, Magengeschwüre, Durchfall
Herzprobleme, Herzrhytmusstörungen, Herzinfarkt
Existenzängste
Panikattacken
Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere
zunächst leichte, dann zunehmenden Depressionen
andere psychosomatische Symptome
reduzierte soziale Kontakte
Alkohol-und Medikamentenmißbrauch
Drogenmißbrauch
keine Krankheitseinsicht (!)
NEU - TELEBERATUNG
Sie können eine Teleberatung per email, Telefon, Skype oder Whats App Video vereinbaren.
Bitte lesen Sie dazu hier nach (click)